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百香果优格的做法

百香果的功效与作用和禁忌 19-02-22 162

百香果怎么吃百香果优格的做法

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百香果原产巴西,俗称“巴西果”、“鸡蛋果”,因其果汁营养丰富,气味特别芳香,可散发出香蕉、菠萝、柠檬、石榴等众多水果的香味而被举为“百香果”。百香果含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素,还有丰富的钙、磷、铁等物质及微量元素,所以百香果具有极高的营养价值和养生价值。而优格是由牛奶制成的,可预防骨质疏松症,而且经由乳酸菌的作用转化为乳酸钙,更容易为人体所吸收。另外像是喝牛奶会拉肚子的人,如果改喝优酪乳,不仅可获得相同的营养,而且由于牛奶中的乳糖已经被乳酸菌转化为葡萄糖,因此不会发生像喝牛奶般消化不良的问题。还有像是降低血液中胆固醇、提高免疫机能、养颜美容等,都是吃优格或优格产品所能获得的益处哦。下面就给大家带来一种百香果搭配原味优格的做法,简单又便捷,炎炎夏日的早上来一碗,元气满满哦。

 

娜丹田野百香果网给大家分享百香果优格的做法:


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百香果要这种表面已经皱了,才是成熟的,没有皱可以在家里放两天。

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2

用清水把表皮洗干净

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3

用刀在百香果三分之一或二分之一处切开,不用完全切断

以免果汁流出,用勺子挖出来,放一个碗里,建议用木勺和玻璃碗

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4

将原味优格淋上百香果即完成,如果怕酸可依自己喜好加入蜂蜜,怕酸的可以多加一点,看个人口味哈


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百香果优格的做法小贴士:

原味优格可在网上及超市都可以买到哦,也可以在家自制的呢。


了解百香果请移步:百香果的功效


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