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百香果 你真的会吃吗 有哪些功效呢

百香果的功效与作用和禁忌 19-03-28 764

百香果 你真的会吃吗 有哪些功效呢


   百香果的功效和作用:塑造身体机制

百香果可以增加胃的饱腹感,减少残留卡路里的摄入量,还可以吸收胆固醇和胆汁等有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。因此,长期食用有利于改善人体的营养吸收结构,减少体内脂肪,营造健康美丽的姿势;

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饮食建议


实践:


1,百香果切割前洗净晾干,过程不接触水,否则会发霉。


2,一瓶30度的米酒,一斤百香果肉和二两冰糖。


3,玻璃坩埚,洗涤,干燥(无水蒸气)。


4,一层百香果一层糖,依次类推。


5,装入玻璃樽九分满(10%为发酵空间)。


6.用2-3层塑料袋盖住瓶子并密封盖子。


7,阴凉处必须通风1-2个月。



百香果的功效和作用:促进新陈代谢

超级纤维可以促进排泄,缓解便秘症状,去除刺激肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被身体重新吸收,从而减少结肠癌的患病率。超纤维也具有抗肿瘤活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢,可以降低胆固醇和净化血液。此外,百香果富含的VC,胡萝卜素和SOD酶可以消除体内的自由基,起到滋养皮肤的作用。

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饮食建议


实践:


1.青木瓜去皮和播种,用刨刀刨成细丝,腌制5到10分钟,然后挤压苦水;


2,切开百香果,挖出果肉和种子;将大蒜切碎,将胡椒粉切碎备用;


3,将青木瓜丝放入大沙拉碗中,加入百香果,蒜末,糖,盐,胡椒粉和香油,搅拌均匀后放入冰箱冰块,冷藏后即可食用。


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