百香果你真的会吃吗有哪些功效呢

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百香果你真的会吃吗有哪些功效呢

　　百香果的功效和作用：塑造身体机制

吃百香果可以增加胃的饱腹感，减少残留卡路里的摄入量，还可以吸收胆固醇和胆汁等有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体的营养吸收结构，减少体内脂肪，营造健康美丽的姿势;

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饮食建议

实践：

1，百香果切割前洗净晾干，过程不接触水，否则会发霉。

2，一瓶30度的米酒，一斤百香果肉和二两冰糖。

3，玻璃坩埚，洗涤，干燥（无水蒸气）。

4，一层百香果一层糖，依次类推。

5，装入玻璃樽九分满（10％为发酵空间）。

6.用2-3层塑料袋盖住瓶子并密封盖子。

7，阴凉处必须通风1-2个月。

百香果的功效和作用：促进新陈代谢

超级纤维可以促进排泄，缓解便秘症状，去除刺激肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被身体重新吸收，从而减少结肠癌的患病率。超纤维也具有抗肿瘤活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢，可以降低胆固醇和净化血液。此外，百香果富含的VC，胡萝卜素和SOD酶可以消除体内的自由基，起到滋养皮肤的作用。

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饮食建议

实践：

1.青木瓜去皮和播种，用刨刀刨成细丝，腌制5到10分钟，然后挤压苦水;

2，切开百香果，挖出果肉和种子;将大蒜切碎，将胡椒粉切碎备用;

3，将青木瓜丝放入大沙拉碗中，加入百香果，蒜末，糖，盐，胡椒粉和香油，搅拌均匀后放入冰箱冰块，冷藏后即可食用。

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