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简单三步制作百香果蜂蜜饮可以健康



百香果3个    柠檬半个   蜂蜜   温开水1杯


做法

1、百香果切开、柠檬切片


2、用勺子把百香果舀进杯子里、挤入柠檬汁


3、加入蜂蜜后,用温开水搅拌


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简单三步

一杯酸甜可口百香果蜂蜜饮就做好了!

这样一杯元气满满

富含膳食纤维的百香果蜂蜜饮

特别适应想保护身材

又没有太多时间运动的人群

百香果



每天下午一杯百香果蜂蜜饮

让你的肠道更健康哦!



下面是百香果加蜂蜜的功效与作用


1、百香果加蜂蜜:预防癌症和心脏病


百香果和蜂蜜都含有类黄酮,抗氧化剂,有助于降低一些癌症和心脏病的风险。


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2、 百香果加蜂蜜:减少溃疡和其他胃肠道疾病


最近的研究表明,蜂蜜治疗可能有助于溃疡和细菌胃肠炎等疾病。与百香果的膳食纤维不谋而合。


3、百香果加蜂蜜:抗菌,抗真菌

百香果


新西兰怀卡托大学蜂蜜研究室主任Peter Molan说:“所有的蜂蜜都是抗菌的,因为蜜蜂会添加一种制造过氧化氢的酶。百香果中的大量维生素具有抗氧化的作用,SOD酶去除自由基,清除体内毒素。




4.、百香果加蜂蜜:提高骨质密度


古代奥运运动员会吃蜂蜜,以提高他们的表现。现代研究证实了蜂蜜的甜味剂在维持糖原水平和提高恢复时间上是优越的。百香果丰富的矿物质来源,如铁,铜,镁和磷。具有增加骨质密度的功效


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